上海交大研究：胆固醇越低，癌症风险越高，是真是假？听医生分析

在如今这个快节奏的时代，人们越来越关注自身的健康。走进医院的体检中心，总能看到熙熙攘攘的人群，大家都希望通过体检，及时了解自己的身体状况。其中，血脂检查是很多人关注的重点项目之一。近年来，高血脂的现象愈发常见，作为一种常见的代谢性疾病，长期的血脂升高，就如同给血管套上了一层沉重的枷锁，不断加重血管的负担，进而对整个身体产生不良影响。所以，在日常生活中，控制血脂水平成了许多人努力的方向。

而血脂升高，与胆固醇、甘油三酯的升高密切相关。提到胆固醇，很多人的第一反应就是皱眉，觉得它是健康的 “大敌”。但你知道吗？最近有研究抛出了一个令人惊讶的观点：胆固醇越低，患癌风险可能越高。这一说法瞬间引发了大家的热议，它究竟是真是假？今天，咱们就一起来深入探究一番。​

胆固醇，究竟是什么？​

胆固醇，别看名字里有个 “醇” 字，它可跟我们平常喝的酒没啥关系。在我们的身体里，胆固醇可是一位 “重要角色”。它广泛分布于动物体内，尤其是大脑和神经组织，那含量相当丰富。肾脏、脾脏、皮肤、肝脏以及胆汁中，也都有它的身影。胆固醇就像个 “小油滴”，它的溶解性和脂肪类物质相似，不溶于水，却很容易溶解在乙醚等溶剂里。​

胆固醇可不是什么 “无用之辈”，它对我们的身体有着诸多重要作用。它参与形成细胞膜，就好比给细胞穿上了一层坚固又有弹性的 “铠甲”，保护着细胞内部的结构和功能。同时，它还参与合成胆汁酸，帮助我们消化食物中的脂肪；它也是合成维生素 D 的重要原料，而维生素 D 对于我们骨骼的健康至关重要。此外，胆固醇还能转化为多种激素，调节我们身体的各种生理功能。所以说，胆固醇并非完全是对人体有害的物质，只有当它的含量升高到异常水平时，才可能给身体带来麻烦。​

在我们身体里，胆固醇主要有两个来源。大部分胆固醇是由我们自身的细胞合成的，就像身体内部有一座小小的 “胆固醇工厂”，日夜不停地生产着这种物质。而从食物中摄取的胆固醇则是次要来源。一般来说，总胆固醇有一个正常的范围，如果总胆固醇水平超过 5.72mg/L，那就属于高胆固醇血症了。胆固醇一旦过高，就像脱缰的野马，可能会诱发一系列心血管疾病，还会促使动脉粥样硬化的形成，大大增加患上高血脂的风险。所以，时刻关注并控制胆固醇水平，对我们的健康意义重大。​

胆固醇过高，身体会拉响哪些 “警报”？​

当胆固醇水平不受控制地升高时，我们的身体就像被按下了 “警报按钮”，会出现一系列的问题。​

高脂血症 “来袭”​

在血脂检测的众多指标中，胆固醇可是一项关键指标。一旦胆固醇升高，并且伴随着甘油三酯水平也升高，那高血脂症以及动脉粥样硬化就可能找上门来。想象一下，我们的血管就像一条条高速公路，正常情况下，血液在血管里顺畅地流动。可当胆固醇和甘油三酯升高时，血管壁上就会逐渐堆积起一些 “垃圾”，使血管变得狭窄，血液流动也不再顺畅，这就是高血脂症和动脉粥样硬化的形成过程。​

冠心病风险增加​

胆固醇升高，会让血脂处于一个较高的水平，这对正常的血液循环极为不利。心脏动脉血管就像给心脏供血的 “生命线”，当脂质类物质在这条血管内沉积过多时，就会像河道里堆满了淤泥，水流受阻。这时候，冠心病就可能悄然降临，给我们的心脏健康带来严重威胁。​

脑梗死风险上升​

脑动脉血管对于我们的大脑来说，就如同生命的 “补给线”。当胆固醇水平升高，脑动脉血管内部就会逐渐被脂质沉积填满，血管开始硬化，管腔变得狭窄甚至堵塞。这就好比给大脑的 “补给线” 设了重重障碍，大脑得不到充足的血液供应，脑梗死的风险自然就大大增加了。​

高血压找上门​

胆固醇升高，会使血管的弹性大打折扣，就像老化的橡皮筋，失去了原本的韧性。血管的阻力也会随之增高，这就如同给血压施加了一股向上的力量，从而诱发高血压。高血压一旦形成，又会进一步加重血管和心脏的负担，形成一个恶性循环。​

骨质疏松隐患出现​

你可能想不到，胆固醇升高还会对我们的骨骼造成影响。它会加速骨质的分解，就像有一双无形的手，在不断地破坏我们骨骼的结构。久而久之，骨骼变得脆弱，骨质疏松等骨骼疾病就可能接踵而至，让我们的身体变得不堪一击。​

脂肪肝悄然 “扎根”​

肝脏是我们身体的 “代谢工厂”，当胆固醇升高时，肝脏这个 “工厂” 就会因为过度负荷而受到慢性损伤。大量的胆固醇在肝脏内堆积，就像工厂里堆满了货物，无法及时处理。慢慢地，脂肪肝就可能在肝脏内悄然 “扎根”，影响肝脏的正常功能。​

由此可见，胆固醇升高对我们身体的影响是全方位的，涉及到心血管、骨骼、肝脏等多个重要系统。所以，在生活中，我们必须高度重视胆固醇水平的控制。然而，现在又有说法称胆固醇越低，患癌风险可能越高，这到底是不是真的呢？​

上海交大研究：胆固醇与癌症风险的神秘关联​

在大众的认知里，胆固醇过高对身体危害极大，所以很多人理所当然地认为胆固醇越低越好。但事实真的如此吗？其实，胆固醇就像一把双刃剑，并非越低越好。胆固醇主要分为两类，一类是低密度脂蛋白胆固醇，常被人们称为 “坏胆固醇”；另一类是高密度脂蛋白胆固醇，也就是 “好胆固醇”。当体内 “坏胆固醇” 含量上升时，它就像一个调皮的 “破坏分子”，会对血管内壁造成损伤，在血管内壁形成斑块，这些斑块就像一颗颗 “定时炸弹”，随时可能诱发血管堵塞，增加脑梗、脑卒中的危险。​

而上海交通大学附属瑞金医院的研究团队，在国际知名的《美国癌症研究杂志》上发表了一项备受关注的研究。研究人员不辞辛劳，对我国多个省份地区的 13.8 万名受试者展开了深入研究。他们花费了平均 3.8 年的时间，对这些受试者进行了详细的血统调查，目的就是为了评估血清胆固醇、血糖以及癌症风险之间的相互作用。在这漫长的研究过程中，研究人员仔细收集每一个数据，不放过任何一个细节。最终，研究结果显示，那些低密度脂蛋白胆固醇低于 100mg/dl 的受试者，部分癌症的发生风险出现了明显变化。​

具体来说，肝癌风险比其他人群高出了 2.59 倍，消化道癌症风险高出了 1.03 倍，胰腺癌风险高出了 1.97 倍，宫颈癌风险高出了 0.92 倍。看到这些数据，是不是让人感到十分惊讶？研究人员经过深入分析认为，这可能与免疫细胞对抗癌细胞的过程有关。在这个过程中，胆固醇扮演着重要的角色，免疫细胞需要一定的胆固醇参与，才能正常地发挥作用。当体内胆固醇含量过低时，免疫信号传导就像被卡住的齿轮，无法正常激活，免疫细胞的功能也会随之下降，这就使得身体对抗癌细胞的能力变弱，从而增加了患癌的风险。​

而且，需要注意的是，对于 “好胆固醇” 来说，也并非越高越好。当 “好胆固醇” 过高时，也可能导致肠胃炎以及其他疾病的发生。所以，无论是 “好胆固醇” 还是 “坏胆固醇”，都需要保持在一个合理的水平。通常情况下，“坏胆固醇” 的正常数值大约在 105 - 120mg/dl，“好胆固醇” 的浓度应保持在 2.3mmol/L 以下。只有让胆固醇维持在这样的合理范围内，才有利于我们自身的健康。​

维持胆固醇正常，生活中该怎么做？​

了解了胆固醇与健康的种种关联后，相信大家都想知道，在日常生活中，究竟该如何让胆固醇维持在正常范围之内呢？下面就给大家支几招。​

饮食调节是关键​

合理均衡的饮食对于控制胆固醇水平起着至关重要的作用。在饮食中，要尽量减少高热量、高油腻食物的摄入。比如那些油炸的小吃，金黄酥脆的外表下，隐藏着大量的油脂和热量。还有各种肥腻的肉类，吃起来虽然过瘾，但它们可能就是导致胆固醇升高的 “元凶” 之一。我们可以多选择一些富含膳食纤维的食物，像新鲜的蔬菜、水果、全谷物等。这些食物就像肠道里的 “清洁工”，能够帮助我们排出体内多余的胆固醇。​

坚持锻炼不能少​

积极锻炼是维持身体健康的法宝，对于控制胆固醇水平也不例外。运动就像身体的 “发动机”，能够增强我们自身的代谢能力，让身体的各个器官都活跃起来。通过锻炼，我们可以加速体内毒素垃圾的排出，让血液更加清澈，从而有效控制胆固醇的水平，保护我们的血管健康。可以选择适合自己的运动方式，比如每天清晨去公园慢跑，感受清新的空气；或者每周去健身房进行几次力量训练，增强肌肉力量。只要坚持下去，你会发现身体越来越健康。​

不良习惯要摒弃​

戒烟戒酒，改掉熬夜等不良行为习惯，也是维持胆固醇正常的重要措施。香烟中的尼古丁等有害物质，就像身体里的 “捣乱分子”，会破坏血管内皮细胞，影响胆固醇的代谢。酒精则可能干扰肝脏的正常功能，使胆固醇的合成和代谢出现紊乱。而熬夜会打乱我们身体的生物钟，影响内分泌系统，进而对胆固醇水平产生不良影响。所以，为了我们的健康，要坚决向这些不良习惯说 “不”。​

体重管理需重视​

控制好自身的体重，对于避免血脂升高、胆固醇升高有着重要意义。肥胖就像一个沉重的负担，会加重身体各个器官的压力。当体重超标时，身体对胆固醇的代谢能力也会受到影响。所以，我们要时刻关注自己的体重，通过合理饮食和适量运动，将体重控制在一个健康的范围内，这样才能减轻身体的负担，让胆固醇水平保持稳定。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】