长期熬夜可导致免疫力低下 每天睡多久算合适?专家提示
- 0次浏览 发布时间:2025-03-18 08:14:00
前段时间,湖南长沙一位女子因长期熬夜被诊断出多种结核病。专家警示:熬夜超23点会削弱免疫防线!如果补觉应在22点—7点间进行,白天小睡别超1小时;长期睡眠小于6小时可能引发血糖波动。
戳视频↓熬夜党速存这份“熬夜自救指南”。
责任编辑:程程
前段时间,湖南长沙一位女子因长期熬夜被诊断出多种结核病。专家警示:熬夜超23点会削弱免疫防线!如果补觉应在22点—7点间进行,白天小睡别超1小时;长期睡眠小于6小时可能引发血糖波动。
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