举腿的器械叫什么
- 100次浏览 发布时间：2025-01-24 22:52:09
举腿的器械叫做 举腿架。举腿架是专门用于锻炼腹部及臂部肌群的健身器，它由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈U形，两侧各有一块海绵垫，两端上弯为握把。基本练习方法是：位于举腿架中间，两上臂支撑在海绵垫上，两手握竖把，然后用力将两腿伸直上举至腹肌彻底收缩。举腿架还可用来做双臂屈伸、挂臂耸肩、悬垂举腿、屈体团身等动作。
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